Правила роботи: Активна участь у роботі Обговорювати не людину, а проблему Один говорить, усі слухають Доброзичливе ставлення один до одного icon

Правила роботи: Активна участь у роботі Обговорювати не людину, а проблему Один говорить, усі слухають Доброзичливе ставлення один до одного


НазваПравила роботи: Активна участь у роботі Обговорювати не людину, а проблему Один говорить, усі слухають Доброзичливе ставлення один до одного
Дата конвертації30.06.2015
Розмір445 b.
ТипПравила
скачати


З д о р о в ’ я індивідуальний план дій щодо збереження здоров’я


Мета:

  • - формувати в учнів поняття про здоровий спосіб життя, сприяти активному усвідомленню необхідності берегти здоров'я;

  • - вдосконалити навички аналізу, вміння працювати в групах, оцінювати інформацію;

  • - виховувати почуття відповідальності за збереження здоров'я.



Правила роботи:

  • Активна участь у роботі

  • Обговорювати не людину, а проблему

  • Один говорить, усі слухають

  • Доброзичливе ставлення один до одного

  • Кожна думка має право на існування

  • Не повторювати те, що сказав інший

  • Слухати й чути

  • Звертатися на ім’я

  • Тут і тепер



Міні-повідомлення «Що таке здоров’я?”

  • Здоров’я – це стан повного фізичного, духовного та соціального добробуту, а не тільки відсутність хвороб або фізичних вад.(ВООЗ,1976р.)

  • Здоров'я - це спосіб життя людини

  • Здоров'я — стан живого організму, при якому організм у цілому і всі органи здатні виконувати свої життєві функції.



Прислів’я та приказки про здоров’я

          • Без здоров'я немає щастя.
          • Веселий сміх - це здоров'я.
          • Доки здоров'я служить, то людина не тужить.
          • Було б здоров'я, а все інше наживемо.
          • Бережи одежу знова, а здоров'я змолоду.
          • Вартість здоров'я знає лише той, хто його втратив.
          • Весела думка - половина здоров'я.
          • Глянь на вигляд і про здоров'я не питай.
          • Здоровий злидар щасливіший від хворого багача.
          • Здоровому все на здоров'я йде,
          • Здоров'я більше варте, як багатство.
          • Здоров'я за гроші не купиш.


  • Народна мудрість говорить, що здоров'я прибуває краплинами, а зникає пудами. Ці краплини здоров'я прибувають завдяки використанню цілого ряду умов. І сьогодні ми складемо індивідуальний план дій щодо збереження здоров’я і доведемо, що дотримуючись цього плану кожен із нас зможе бути здоровим.



Здорове, усміхнене сонечко



І. "Режим дня".

  • Режим дня - це раціональний розподіл часу на всі види діяльності і відпочинку протягом доби.

  • А потрібний він для того, щоб менше втомлюватися, щоб все встигати. Режим дня привчає до порядку.



Приклад режиму дня :

  • 7.00 Підйом

  • 7.00-7.10 Заправка ліжка, вмивання

  • 7.10-7.20 Зарядка

  • 7.20-7.45 Сніданок

  • 7.45-8.00 Готуємось до школи

  • 8.00-8.20 Дорога до школи

  • 8.30-14.10 Навчання

  • 14.15-14.30 Дорога додому і прогулянка

  • 14.30-15.00 Обід

  • 15.00-17.00 Вільний час, відвідання гуртків

  • 17.00-19.00 Домашнє завдання

  • 19.00-19.30 Допомога по господарству

  • 19.30-20.00 Вечеря

  • 20.00-22.00 Вільний час

  • 22.00 Сон







ІІ.Активний відпочинок. Спорт.

  • Рух – це життя. Рух – це здоров’я!

  • До найважливіших факторів формування здорового способу життя належать фізична активність і загартування організму.





Активний відпочинок. Спорт.



Активний відпочинок



Активний відпочинок



Активний відпочинок.Спорт.

  • спорт



Активний відпочинок.Спорт



волейбол



Баскетбол



Хокей



Фігурне катання



Активний відпочинок

  • Легка атлетика



Боротьба



Активний відпочинок

  • Бокс



Загартування



Загартування – це вироблення пристосування організму до зміни температури



Способи загартування

  • Водою

  • Повітрям

  • Сонцем

  • Комплексне



Загартування водою

  • Обливання



Загартування водою

  • 2. Обтирання



Загартування водою

  • 3. Душ



Повітряні ванни

  • Приймають через 1-2 год після їжі при температурі не менше 20 градусів від 15 хв до 3 годин



Повітряні ванни

  • Сон при вікритих вікнах



Сонячні ванни

  • Приймають між 8 та 11 годинами дня від 5 хв до 50 хв.



Комплексне загартування



Комплексне загартування



Стомлення – наслідок діяльності людини



Фізичне стомлення



Розумове стомлення



Психологічне стомлення



Перевтома – стійкі функціональні порушення в організмі



Сон



Свіже повітря



Гіподинамія – зниження рухової активності



Хвилинка здоров'я "Набираємося сили»

  • Нахилилися вперед,

  • Нахилилися назад.

  • Повернулись вправо, вліво,

  • Щоб нічого не боліло.

  • До товариша всміхнулись.

  • Всі присіли, потягнулись

  • І на місце повернулись.



ІІІ."Чистота - запорука здоров'я".



Правила гігієни:

  • -Кожний ранок умивайся, мий вуха та шию.

  • -Чисть зуби вранці і ввечері.

  • -Мий руки перед їжею, після будь-якого забруднення.

  • -Коротко обстригай нігті.

  • -Носи в школу гребінець і носову хустинку.

  • -Ретельно мий овочі та фрукти.



Умивайся



Чисть зуби вранці і ввечері.



Мий руки перед їжею



Доглядай за нігтями



Носи гребінець і носовичок



Мий овочі та фрукти.



ІV. "Їжа - джерело росту і здоров'я".

  • Правильне харчування має велике значення в житті людини. Отримати організмом з їжі поживні речовини дають можливість людині рости, жити, гратися, вчитися і працювати.

  • Одна частина продуктів джерело енергії, необхідної для роботи організму людини. Інша частина є будівельним матеріалом для органів, які ростуть. (Білки– будівельні матеріали, жири – тепло, вуглеводи –робота м’язів).



Які продукти обереш ти?



Вітаміни

  • Крім того в продуктах харчування знаходяться вітаміни, необхідні організму для нормального розвитку.

  • Вітаміни – корисні для людини.

  • Слово “вітаміни” походить від латинського слова “віта” – що означає життя.





Не переїдатись!!!



V. "Здоров'я пішохода".

  • Пішоходи повинні рухатися по тротуарах і пішохідних доріжках, тримаючись правого боку.



У місцях, де рух регулюється, пішоходи повинні керуватися сигналами регулювальника або світлофора.

  • У місцях, де рух регулюється, пішоходи повинні керуватися сигналами регулювальника або світлофора.



Безпека дорожнього руху – це життя!

  • Культуру поведінки на дорозі, необхідно прищеплювати з самого дитинства. Лише в такий спосіб можливо досягти позитивних змін у поведінці учасників дорожнього руху.



правила дорожнього руху



VІ. "Корисні і шкідливі звички.”

  • Звичка – це спосіб поводитися, не замислюючись, що, як і чому ти робиш:



Спосіб життя- це сукупність звичок людини



Корисні звички – поліпшують здоров’я

  • Робити зарядку

  • Чистити зуби

  • Активно відпочивати

  • Правильно харчуватися



Шкідливі звички – загрожують здоров’ю

  • Куріння

  • Паління

  • Наркоманія

  • Токсикоманія

  • Алкоголізм



Нейтральні звички – не впливають на здоров’я

  • Порядок одягання

  • Читати книги

  • Тримати ручку

  • Робити бутерброд

  • Зачісувати волосся





Вправа «Веселий приклад.»

  • ГАРНИЙ НАСТРІЙ + ? = ЗДОРОВ'Я

  • Який другий доданок ви б поставили на місце знака питання?







Краса природи



Краса природи





Забрудненню – НІ!





Пам'ятайте:

  • Здоров'я - найбільше багатство!

  • Зруйнувати його легко, але відновити дуже важко.






Поделиться:





База даних захищена авторським правом ©unikum.asyan.org 2015
При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання відкритою для індексації.
звернутися до адміністрації
Документи